孕妇在身体条件允许的情况下可以适量吃茶叶蛋，但需注意控制摄入量。茶叶蛋通常含有少量茶叶，可能带来一定的咖啡因和单宁酸成分。孕期饮食需谨慎，过量摄入可能对母体及胎儿产生不利影响。
茶叶蛋中的咖啡因含量相对较低，通常每100克茶叶蛋中约含1-2毫克咖啡因，远低于每日建议的200毫克上限。但若孕妇对咖啡因敏感或存在妊娠并发症，仍建议减少食用频率。茶叶中的单宁酸可能影响铁元素吸收，孕期贫血风险较高者需特别注意。此外，茶叶蛋在制作过程中可能添加较多盐分，长期过量食用可能增加妊娠期高血压风险。
建议孕妇选择新鲜煮制的茶叶蛋，避免食用存放过久或卫生条件不佳的产品。若存在妊娠糖尿病、高血压等疾病，应咨询医生或营养师调整饮食结构。孕期饮食需注重营养均衡，可搭配新鲜蔬菜、优质蛋白及全谷物共同摄入。