孕妇通常可以适量食用番石榴。但需结合个人体质及孕期具体情况，在医生指导下合理调整饮食。
番石榴含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收；膳食纤维可缓解孕期便秘问题。此外，其升糖指数较低，对血糖波动影响较小，适合大部分孕妇食用。但需注意部分品种含糖量较高，血糖控制不佳者应控制摄入量。
部分孕妇可能对番石榴存在过敏反应，如出现皮疹、口腔黏膜肿胀等症状需立即停止食用。食用时应彻底清洗果皮，建议削皮后食用更安全。每日食用量控制在200克以内为宜，避免过量摄入引发胃肠胀气。合并妊娠期糖尿病者需监测血糖变化，根据营养科医生建议调整水果摄入种类及频率。
孕期饮食需注意营养均衡，可将番石榴与其他低糖水果搭配食用。若存在先兆流产、前置胎盘等特殊情况，或既往有食物过敏史，建议产检时向产科医生说明饮食结构，必要时进行过敏原检测。