流产后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉以及高脂肪高糖类食物，以免影响身体恢复或引发并发症。饮食需以清淡、易消化且营养均衡为主，必要时可遵医嘱调整。
1、辛辣刺激食物
流产后女性身体较为虚弱，胃肠功能可能受到影响。辣椒、花椒、洋葱等辛辣刺激性食物容易刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等不适，严重时可能加重子宫充血，导致阴道出血量增多或时间延长。此外，此类食物还可能影响伤口愈合，增加感染风险。
2、生冷寒凉食物
雪糕、冷饮、螃蟹等生冷食物可能影响血液循环，导致血管收缩，不利于子宫收缩恢复。部分寒性食物如西瓜、梨等过量食用可能引起腹痛、恶露排出不畅等问题，甚至诱发宫寒，影响后续生育功能。
3、高脂肪高糖食物
炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物会增加消化负担，可能导致便秘或腹泻。高糖食物可能引起血糖波动，影响内分泌系统恢复。过量摄入这类食物还可能导致体重异常增加，不利于流产后身体康复。
流产后建议选择富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋，以及新鲜温性水果蔬菜补充营养。若出现持续腹痛、发热或异常出血等情况，需及时就医检查。日常注意腹部保暖，避免剧烈运动，保持规律作息有助于身体恢复，具体饮食调整应根据个人体质在医生指导下进行。