小叶苦丁茶作为传统饮品，一般具有清热解毒、辅助降血脂、抗氧化、促进消化、缓解咽喉不适等功效和作用。其具体效果可能因个人体质及饮用方式而有所不同。
1、清热解毒
小叶苦丁茶性寒，中医认为其能清除体内热毒，适用于缓解因上火引起的口干舌燥、目赤肿痛等症状。其含有的黄酮类化合物可能参与调节体内代谢，帮助减轻炎症反应。
2、辅助降血脂
研究表明，茶多酚等成分可能通过抑制胆固醇吸收、促进脂质代谢等机制，对调节血脂水平有一定辅助作用，但无法替代药物治疗高脂血症。
3、抗氧化
含有的多酚类物质可清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。这种作用可能对延缓衰老、维持血管弹性有益，但具体效果因人而异。
4、促进消化
适量饮用能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，帮助缓解食积腹胀。需注意空腹或过量饮用可能引发胃肠不适。
5、缓解咽喉不适
茶汤中的活性成分可能通过局部润泽和抗炎作用，减轻咽喉干燥、肿痛等不适感，但急性炎症仍需规范治疗。
日常饮用建议选择品质合格的产品，避免空腹或过量饮用。脾胃虚寒者及孕妇等特殊人群需谨慎，出现持续不适应及时就医咨询。