24小时不睡觉可能导致注意力不集中、情绪波动以及免疫力下降等危害。人体需要通过睡眠恢复脑力和体力，长时间不睡觉会对身体机能产生负面影响。
1、注意力不集中
睡眠不足会直接影响大脑的认知功能，尤其是前额叶皮层功能受损，导致注意力分散、反应速度减慢以及判断力下降。此时脑内代谢废物如β-淀粉样蛋白的清除效率降低，可能影响神经系统的正常运作。
2、情绪波动
缺乏睡眠会干扰杏仁核和前额叶皮层的功能连接，容易引发情绪烦躁、焦虑或易怒。此时体内皮质醇水平可能升高，影响情绪调节能力，长期如此还可能增加抑郁风险。
3、免疫力下降
睡眠期间免疫系统会释放细胞因子以增强抵抗力。连续24小时不休息会减少T细胞活性，削弱机体对抗病原体的能力，使感冒、炎症等疾病的发生概率上升。
若因特殊原因需要暂时保持清醒，建议后续及时补足睡眠。日常生活中应保持规律作息，避免长期熬夜。若出现持续失眠或严重身体不适，建议前往医院神经内科或睡眠医学科就诊检查。