肾精不足的表现通常有头晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退、早衰现象以及生长发育迟缓等。肾精不足是中医常见证候，多由先天不足或久病耗损引起，可能影响全身机能。
1、头晕耳鸣
肾精不足可能导致髓海失养，出现头晕目眩、耳鸣如蝉的症状，尤其在劳累后加重。这类患者可能伴随听力下降、健忘等表现，严重时可能出现持续性耳鸣或眩晕。
2、腰膝酸软
肾精亏虚无法濡养筋骨时，常出现腰部酸软无力、膝关节屈伸不利。部分患者会有下肢沉重感，久站或久行后症状加剧，夜间可能出现小腿抽筋现象。
3、性功能减退
生殖功能异常是典型表现，男性多见阳痿早泄、精少不育，女性可能出现月经量少、闭经或不孕。这类情况常伴随欲望减退，部分患者可能出现夜间盗汗、五心烦热等阴虚症状。
4、早衰现象
肾精不足可能导致须发早白、脱发严重，牙齿松动易脱落。部分患者会出现皮肤干燥起皱、视力减退、骨骼脆弱等早衰体征，与肾主骨生髓的功能减弱相关。
5、生长发育迟缓
儿童肾精不足表现为囟门迟闭、身高体重低于同龄人，可能出现语言和动作发育滞后。成人可能出现骨骼细小、智力发育欠佳等先天禀赋不足的残留症状。
存在相关症状时建议及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证论治。日常应注意劳逸结合，适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度劳累和熬夜。需注意自行服用补肾药物可能加重阴阳失衡，应在医师指导下进行调理。