肉苁蓉、菟丝子、枸杞子、杜仲、淫羊藿等中药泡水喝一般具有补肾壮阳的作用。这些药材在中医理论中被归类为补肾类药物，需根据体质辨证使用，不可盲目服用。
1、肉苁蓉其性温味甘咸，归肾经与大肠经，具有补肾阳、益精血的功效。现代药理研究表明，该药材含有苯乙醇苷类化合物，能改善生殖系统功能，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
2、菟丝子作为平补阴阳之品，可补肝肾、固精缩尿。其含有的黄酮类物质能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，对于肾虚腰痛、夜尿频多等症有调理作用，适合肝肾不足型患者日常调理。
3、枸杞子具有滋补肝肾、益精明目之效，含枸杞多糖和甜菜碱等活性成分。该药食两用之品能通过抗氧化作用改善睾丸功能，适合长期用眼过度伴肾阴不足者，但阴虚火旺者需慎用。
4、杜仲归肝、肾经，能补肝肾、强筋骨。其杜仲胶和京尼平苷等成分可促进成骨细胞活性，对肾阳虚引起的腰脊酸疼、足膝痿弱有改善作用，常与续断配伍使用增强疗效。
5、淫羊藿被称为"天然伟哥"，主要含淫羊藿苷等活性物质。该药材能促进睾酮分泌，增加精液质量，适用于肾阳虚衰所致的性功能减退，但实热证患者忌用。
使用中药材泡水前建议咨询中医师进行体质辨识，肾阳虚患者多表现为畏寒肢冷、精神萎靡等症状，而阴虚火旺者可能出现潮热盗汗。药茶饮用量以3-9克为宜，连续饮用不宜超过2周，若出现口干舌燥等上火表现应停用。特殊人群如高血压患者需注意淫羊藿可能影响血压波动。