鼻子塌的人想要使鼻梁变高通常可选择按摩、化妆修饰、注射填充、假体植入以及自体软骨移植等方法。具体需根据个人鼻部条件及需求选择合适的方式，并建议在专业医生指导下进行。
1、按摩
日常适当按摩鼻梁可能通过促进局部血液循环，使鼻部组织得到轻微塑形效果。可用食指和拇指轻轻捏住鼻梁，从下向上提拉按摩，但需注意力度不宜过大且效果有限，通常无法显著改变骨骼形态。
2、化妆修饰
利用高光粉或阴影粉在鼻梁处提亮，鼻翼两侧打阴影，通过明暗对比在视觉上营造鼻梁增高的效果。这种方式属于暂时性修饰，适合对鼻部形态要求不高的人群。
3、注射填充
通过向鼻背皮下组织注射玻尿酸或胶原蛋白等可吸收材料，能快速改善鼻梁低平的问题。其优点是创伤小、恢复快，但填充效果通常维持6-12个月，需定期补打。
4、假体植入
采用硅胶或膨体等惰性材料雕刻成鼻假体，经鼻内切口植入鼻背筋膜下，可永久性改善鼻梁高度。术后需注意避免碰撞鼻部，存在假体移位或排异反应等风险。
5、自体软骨移植
取耳软骨、肋软骨或鼻中隔软骨进行雕刻后植入鼻梁，能与鼻部组织较好融合且排异率低。这种方式适合对假体材料敏感或追求自然效果的人群，但手术创伤较大。
鼻部整形属于医疗美容范畴，需选择具备资质的医疗机构和经验丰富的医生操作。注射或手术前应与医生充分沟通预期效果及可能风险，术后需遵医嘱做好护理，避免感染或并发症。日常切勿自行使用鼻夹或不明填充物强行塑形，以免损伤鼻部组织。