低压96mmHg属于高血压1级，通常可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、血压监测以及并发症处理等方式进行干预。建议在医生指导下选择适合的改善方式。
1、生活方式调整
长期缺乏运动、肥胖、吸烟饮酒等不良习惯可能加重血压升高。建议每日进行30分钟以上快走、游泳等有氧运动，控制体重指数在24以下，并严格戒烟限酒，有助于改善血管弹性。
2、饮食控制
高盐、高脂饮食会导致水钠潴留和血管阻力增加。建议每日食盐摄入不超过5克，增加菠菜、香蕉等富钾食物的摄入，限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，有助于调节血容量。
3、药物治疗
若3个月生活方式干预无效或存在糖尿病等合并症，可遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物。这些药物分别通过扩张血管、抑制肾素系统及利尿等机制协同降压。
4、血压监测
建议每周3次早晚定时测量血压并记录，观察降压效果。若持续高于90mmHg，应及时复诊调整方案，避免长期高血压引发视网膜病变或肾功能损伤。
5、并发症处理
若已出现头晕、视物模糊等靶器官损害症状，需配合眼底检查、尿微量白蛋白检测等评估病情，必要时联合使用降脂药或降糖药进行综合治疗。
日常需保持规律作息，避免情绪激动和过度劳累。用药期间不可擅自增减剂量，服药后出现下肢水肿或干咳等不良反应时，需及时与主治医生沟通调整用药方案。初次确诊者建议完善心电图、颈动脉超声等检查评估心血管状态。