膝盖疼痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因长期过度活动、剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖周围肌肉、韧带等软组织劳损，从而引发疼痛。例如长时间跑步、登山或久蹲后，膝盖可能出现短暂性酸痛，通常休息后能逐渐缓解。日常需注意避免过度负重，运动前做好热身。
2、骨关节炎中老年人群常见，因关节软骨退变、骨质增生引发疼痛，晨起或久坐后疼痛明显，伴随关节僵硬感。治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合热敷、理疗等方式缓解症状。
3、滑膜炎膝关节滑膜受外伤或感染刺激后，可能产生炎性积液，导致肿胀疼痛、活动受限。急性期需减少活动，医生可能开具依托考昔片、洛索洛芬钠片等抗炎药物，严重时需进行关节腔穿刺抽液。
4、半月板损伤运动时急转急停可能造成半月板撕裂，表现为膝盖剧痛、弹响、交锁等症状。轻度损伤可通过支具固定配合塞来昔布胶囊等药物保守治疗，严重撕裂需关节镜手术修复。
若膝盖疼痛持续超过1周，或伴随明显红肿、发热、活动障碍等情况，建议尽早就诊骨科，通过X线、MRI等检查明确病因。日常生活中需注意膝盖保暖，控制体重，避免长时间爬楼梯或深蹲动作。