中枢神经是人体神经系统的重要组成部分，主要包括脑和脊髓。它们负责接收、整合及传递信息，调控机体的感知、运动及内脏活动，是维持生命活动的基础结构。
1、脑脑位于颅腔内，由大脑、小脑、脑干等部分构成。大脑分为左右半球，负责高级神经活动如思维、记忆；小脑协调运动和平衡；脑干连接大脑与脊髓，调控呼吸、心跳等基本生命功能。不同脑区通过神经元网络相互联系，形成复杂的调控体系。
2、脊髓脊髓位于椎管内，呈圆柱状结构，上端与脑干相连。它既是脑与周围神经的信息传递通道，也可独立完成部分反射活动，如膝跳反射。脊髓内部包含灰质和白质，灰质处理神经信号，白质传递上行和下行神经冲动。
3、协调与保护中枢神经通过周围神经系统与全身组织器官连接，整合感觉输入并发出指令。颅骨和脊椎为其提供物理保护，脑脊液缓冲震荡，血脑屏障则选择性过滤血液中的物质，维持内环境稳定。
日常需注意避免头部和脊柱外伤，出现头痛、肢体麻木或协调障碍等症状时，应及时就医排查神经系统疾病。保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有助于维护中枢神经健康。