安全期通常指月经周期中受孕概率较低的时段，一般指月经来潮前7天和结束后8天，但需月经周期规律才可大致推算。安全期的推算存在个体差异和不确定性，建议采取更可靠的避孕方式。
安全期的计算需基于规律的月经周期。若周期为28天，排卵通常在第14天左右，排卵前5天和后4天为易孕期，其余时间视为安全期。但月经不规律、情绪波动或疾病等因素可能影响排卵时间，导致安全期推算不准确。安全期避孕失败率较高，约15%-25%，因无法精确预测排卵变化。
若有避孕需求，建议优先选择避孕套、短效避孕药或宫内节育器等科学避孕方法。安全期仅可作为辅助参考，不可单独依赖。日常应记录月经周期，观察身体变化，如出现周期紊乱应及时就医检查。所有避孕措施均需在医生指导下选择，避免自行判断。