艾灸后一般建议等待2-3小时再洗澡，具体时间需根据个人体质和环境温度调整。艾灸会使体表毛孔处于开放状态，过早接触水或冷空气可能引发不适。
艾灸后皮肤毛孔因热力作用处于舒张状态，此时体表腠理疏松，外界寒湿之气易通过毛孔侵入体内。若立即洗澡，尤其是使用凉水或处于低温环境，可能引发头痛、关节酸痛或加重体内湿气。部分体质敏感者可能出现皮肤敏感反应，如瘙痒或红疹。夏季气温较高时，可适当缩短至1小时，但需确保洗澡水温适宜且浴室避风。
艾灸后应避免直接吹风或接触冷水，洗澡时建议使用略高于体温的温水。若艾灸后出现明显乏力、头晕等不适症状，需延长休息时间至4-6小时。日常进行艾灸调理时，建议安排在洗澡前进行，并注意保持施灸部位的清洁干燥。