正常精子的颜色通常为乳白色或灰白色，偶尔可能呈现淡黄色。若颜色发生明显改变，可能与生理因素或疾病有关，需结合具体情况分析。
精液颜色受多种因素影响。禁欲时间较长时，精液可能因浓缩而呈现淡黄色，通常属于正常生理现象。食用富含胡萝卜素的食物或某些药物可能导致暂时性颜色改变，但调整饮食或停药后可逐渐恢复。若精液颜色异常，如呈现鲜红色、暗红色或棕褐色，可能提示存在血精，常与精囊炎、前列腺炎等疾病相关，需引起重视。
若精液颜色异常伴随射精疼痛、尿频、尿急等症状，建议及时就医检查。日常生活中应避免过度劳累，保持规律作息，减少烟酒摄入。注意个人卫生，有助于预防生殖系统感染。