女性停经的年龄范围通常为45岁至55岁，平均年龄约49岁。具体停经时间受遗传、健康状况、生活方式等因素影响，存在个体差异。
1、正常停经年龄
女性自然绝经多发生在45岁至55岁之间。此时卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，月经周期变得不规律直至完全停止。这一过程可能伴随潮热、盗汗等更年期症状，属于正常生理现象。
2、早发停经
部分女性可能在40岁前出现卵巢早衰，属于病理性停经。可能与染色体异常（如特纳综合征）、自身免疫性疾病、盆腔放疗或卵巢手术有关。这类情况需通过激素替代治疗缓解症状，并预防骨质疏松等并发症。
3、晚发停经
少数女性停经年龄可能推迟到55岁之后。虽然雌激素持续分泌可能延缓衰老，但也需警惕子宫内膜增生、乳腺癌等疾病风险。建议每年进行妇科检查，包括超声和乳腺筛查。
女性若在40岁前停经或55岁后仍有月经，建议到妇科内分泌科就诊。日常保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，规律锻炼有助于缓解更年期不适。避免吸烟、酗酒等不良习惯，定期监测血压、骨密度等健康指标。