姨妈血一般是指月经血。女性月经血的颜色通常为暗红色，但具体颜色可能因个人体质、月经周期阶段等因素存在差异。正常情况下，月经血颜色会随着经期进展逐渐加深，也可能因氧化作用呈现偏褐色。
月经初期出血量较少时，经血在阴道内停留时间较长，血红蛋白中的铁元素被氧化，颜色可能偏暗或呈棕褐色。随着经量增多，血液排出速度加快，颜色会逐渐变为鲜红或暗红。接近月经结束时，经血可能再次变深或呈现褐色，这属于正常生理现象。
若经血颜色持续为浅粉色，可能与贫血、雌激素水平不足等因素有关。经血呈橙红色或灰红色时，需警惕细菌性阴道炎等感染性疾病。经血颜色发黑且伴有血块，可能提示宫寒、子宫位置异常或经血排出不畅。长期经血颜色异常且伴随腹痛、异味等症状时，应及时就医检查。
建议女性在月经期间注意观察经血颜色变化，避免过度焦虑。日常保持外阴清洁，选择透气性好的卫生用品，经期避免剧烈运动和冷水刺激。若连续3个月经周期出现明显颜色异常，建议进行妇科检查及激素水平检测。