成人正常心率在静息状态下通常为每分钟60-100次。这一范围适用于大多数成年人，但个体差异可能受到年龄、体质、活动水平及健康状况的影响。
心率受多种因素调控，例如运动员或长期进行高强度锻炼的人群，静息心率可能低于60次/分钟，这属于心脏功能较强的生理性表现。日常活动、情绪波动或饮用含咖啡因饮料后，心率可能短暂升高至100次以上，通常休息后可恢复。某些病理状态如甲状腺功能亢进、贫血或心律失常疾病可能导致心率持续异常，需结合其他症状综合判断。
测量心率时应保持平静状态，避免运动、进食或情绪激动后立即检测。可选择桡动脉或颈动脉触摸计数，或使用电子设备辅助测量。若静息心率持续低于50次或超过100次，并伴有心悸、头晕、气短等症状，建议及时就诊心内科，通过心电图、动态心电监测等检查明确原因。日常保持适度运动、均衡饮食及情绪稳定有助于维持心血管健康。