围绝经期的持续时间因人而异，通常可持续2~8年，部分女性可能长达10年以上。这一阶段包括绝经过渡期、绝经期及绝经后早期，具体时间受多种因素影响。
1、个体差异
女性卵巢功能衰退的速度不同，激素水平变化快慢直接影响围绝经期时长。部分女性可能在1~2年内完成过渡，而激素波动明显的群体症状持续时间可能延长。
2、生活方式影响
长期吸烟、缺乏运动、高压力状态会加速卵巢功能衰退，可能使围绝经期提前并延长相关症状持续时间。健康饮食和规律作息有助于平稳度过此阶段。
3、遗传因素
家族中女性成员的绝经年龄具有遗传倾向，母亲或姐妹的围绝经期经历时长可能预示个体情况。约30%女性的围绝经期持续时间与遗传高度相关。
围绝经期是自然生理过程，建议女性保持均衡营养摄入，每周进行150分钟中等强度运动，必要时可在妇科医生指导下进行激素替代治疗或心理疏导。若出现严重潮热、失眠或情绪障碍，应及时就诊评估治疗方案。