遗精的频率因人而异，通常没有明确的标准范围。对于未婚或未规律排精的男性，每月1-3次属于较常见的生理现象。若每周超过2次或伴有其他不适，则可能与病理因素有关。
遗精频率受多种因素影响。青春期男性因性激素分泌旺盛，可能每月出现数次遗精。有规律性生活者通常遗精次数较少，而长期禁欲者可能频率稍高。睡眠时的性刺激梦境可能诱发遗精，这属于正常生理反射。此外，内裤过紧、被褥压迫等物理刺激也可能增加遗精概率。
若遗精后无疲劳、腰酸等不适，且不影响日常生活，通常无需特殊处理。建议保持规律作息，避免接触刺激性内容，选择宽松透气的内衣裤。若频繁遗精伴随尿频、会阴不适等症状，或对心理状态造成明显困扰，应及时到泌尿外科就诊检查。