月经是女性生殖系统的重要生理现象，通常具有排出子宫内膜、调节激素水平、反映生殖健康、促进造血功能、维持生理平衡等作用。月经周期与女性内分泌系统密切相关，其功能对整体健康有重要影响。
1、排出子宫内膜月经是子宫内膜周期性脱落的生理过程。若未发生受精卵着床，增厚的子宫内膜会在孕激素下降后失去支持，通过剥脱排出体外，从而避免内膜过度增生，维持子宫内环境稳定。
2、调节激素水平月经周期受雌激素和孕激素调控。排卵前雌激素促进卵泡发育，排卵后孕激素维持内膜分泌期改变。这种周期性激素波动不仅影响生殖系统，还对骨骼代谢、脂质代谢等全身功能有调节作用。
3、反映生殖健康月经周期、经量、持续时间等参数可反映生殖系统状态。周期紊乱可能提示多囊卵巢综合征，经量过多可能与子宫肌瘤相关，痛经可能涉及子宫内膜异位症等疾病。
4、促进造血功能月经期铁元素随经血流失，刺激骨髓造血系统代偿性增生。这种周期性失血可促进红细胞生成素分泌，维持机体造血功能活跃，但需注意适量补铁避免贫血。
5、维持生理平衡月经周期与下丘脑-垂体-卵巢轴相互作用，形成神经内分泌调节网络。规律的月经周期有助于维持体内代谢平衡、免疫调节及心理状态稳定。
建议女性在月经期注意外阴清洁，选择透气卫生用品。保持均衡饮食，适当补充蛋白质和含铁食物。避免剧烈运动或过度劳累，出现经期延长、经量异常或严重痛经时需及时就诊妇科检查。日常可通过记录月经周期帮助监测生殖健康状态。