津液是中医对人体正常水液的总称，包括汗液、泪液、唾液等分泌物。其排泄途径主要有皮肤、五官孔窍等部位，具体排出方式与不同脏腑功能密切相关。
津液通过汗液从皮肤排出，主要由肺的宣发功能和卫气调节汗孔开合，维持体温平衡。泪液由肝血化生，从目眦流出，可滋润眼睛并反映情绪变化。唾液由脾肾化生，从口腔分泌，帮助消化食物和润泽咽喉。此外，尿液通过膀胱排出，其生成与肾的气化作用有关；呼气时鼻腔和肺部也会排出少量水分。
日常生活中应避免过度出汗或久处干燥环境，以防津液耗损。情绪波动较大时可能影响津液分泌，需注意调节。若出现口干、少汗、尿少等津液失衡症状，建议及时就医，在医生指导下进行调理。