月经来通常可以泡脚，但需注意控制水温和时间。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳，但水温过高或时间过长可能引起不适，建议结合自身情况选择。
月经期间泡脚时，水温以40℃左右为宜，避免使用过热的水长时间浸泡。适当泡脚能够通过扩张足部血管改善局部血液循环，帮助缓解经期常见的腰腹部酸胀、下肢沉重等不适感。但部分女性经期出血量较大或存在痛经症状时，长时间高温泡脚可能加重盆腔充血，反而导致经血量增多或痛感加剧。
若存在妇科炎症、糖尿病周围神经病变等基础疾病，或经期有严重痛经、经血量异常等情况，应避免自行泡脚。日常生活中建议选择温和的泡脚方式，时间控制在15-20分钟，泡脚后及时擦干并做好足部保暖。若泡脚后出现经期不适加重，应及时停止并咨询医生。