例假期间通常可以泡脚，但需注意控制水温和时间。如果经血量较多或存在痛经症状，应避免长时间泡脚，以免加重不适。
泡脚有助于促进足部血液循环，缓解疲劳，对身体有一定益处。水温建议控制在40摄氏度左右，时间以15-20分钟为宜。若使用中药泡脚包，应提前咨询中医师，避免药物成分对月经产生影响。体质虚寒者适当泡脚可帮助驱寒，但阴虚火旺人群需谨慎。
经期泡脚后需及时擦干双脚，避免受凉。如果出现经血量突然增多、头晕等异常情况，应立即停止泡脚并卧床休息。日常应注意保持规律作息，避免生冷寒凉食物，保证营养均衡摄入。经期结束后可到医院妇科进行常规检查，了解子宫健康状况。