月经期间通常可以洗澡，但需要注意洗澡方式和身体状态。正确洗澡有助于保持经期卫生，减少感染风险，同时缓解疲劳和不适感。
经期洗澡应选择淋浴而非盆浴。盆浴可能导致污水进入阴道，增加感染概率。淋浴时水流自上而下，可有效避免逆行感染。水温控制在38℃-40℃为宜，过热可能引起血管扩张导致经量增多，过冷则易引发子宫收缩产生痛感。洗澡时间建议控制在10-15分钟，长时间处于密闭潮湿环境可能导致头晕或缺氧。
身体状态良好时正常洗澡不会影响健康。若出现严重痛经、经量过多或存在贫血症状时，建议暂停洗澡，可用温热毛巾擦拭身体。清洗外阴时应使用清水从前向后冲洗，避免使用碱性洗液破坏阴道酸性环境。洗后及时擦干身体和头发，注意保暖避免受凉。
经期卫生管理需特别注意，建议每天更换2-3次卫生巾，穿着宽松透气的棉质内裤。若洗澡后出现外阴瘙痒、分泌物异常等不适，应及时就诊妇科检查。合理调节经期生活习惯，有助于维持生殖系统健康。