月经期一般可以洗头，但需注意保暖并避免受凉。洗头本身不会对月经造成直接影响，但不当操作可能引起不适，需根据自身情况调整。
月经属于正常生理现象，期间女性身体免疫力可能稍有下降。洗头时若水温过低或未能及时吹干头发，可能导致头皮血管收缩，引起头痛或加重经期不适感。使用适宜温度的清水，洗完后立即用吹风机暖风彻底吹干头发，通常不会对月经周期和经血量产生不良影响。
部分女性在经期会出现腰部酸痛、下腹坠胀等不适症状，这种情况下需减少站立时间，洗头时可选择坐姿并控制清洗时间在10分钟以内。若月经期间合并感冒、发热等疾病，建议暂缓洗头，优先保证充分休息。日常应注意经期卫生，避免盆浴，选择淋浴更符合卫生要求。