例假通常是指月经。女性在月经期间通常可以洗澡，但需注意选择合适的水温和清洁方式，避免受凉或感染。洗澡有助于保持个人卫生，减少细菌滋生，对健康有益。
月经期间洗澡时建议选择温水淋浴，避免水温过高或过低。水温过热可能引起血管扩张导致经量增多，水温过冷则可能刺激子宫收缩引发痛经。淋浴可避免盆浴时污水倒流增加感染风险，同时需控制洗澡时间，避免长时间处于密闭潮湿环境。清洗后应及时擦干身体并更换干净的卫生用品，防止受凉或局部潮湿滋生细菌。
月经期女性身体抵抗力相对较弱，洗澡后需注意保暖，尤其是腹部和腰部。若存在严重痛经、经量过多或发热等异常情况，建议暂停洗澡并及时就医检查。日常应注意选择透气性好的卫生用品并定期更换，保持外阴清洁干燥。