刚出完汗一般不建议马上洗澡，建议等待身体恢复后再进行清洁。出汗后皮肤毛孔处于扩张状态，此时立即洗澡可能对健康造成一定影响，具体需结合个人体质及环境因素综合考虑。
出汗时人体通过扩张毛孔和增加汗液分泌来调节体温，此时皮肤表面血管扩张，血液循环加快。若立即用冷水冲洗，可能导致毛孔急速收缩，阻碍汗液正常排出，部分人群可能出现寒战或头痛。热水洗澡虽然不会导致毛孔收缩，但高温环境可能加重心脏负担，尤其对于存在心血管基础疾病的人群存在风险。
建议出汗后先用干毛巾擦干体表汗液，待呼吸、心率平稳后再洗澡。水温应接近体温，避免骤冷骤热刺激血管。洗澡时间控制在10分钟以内，浴后及时补充水分。若出汗伴随头晕、胸闷等异常症状，需暂停洗浴并休息观察。