外阴长了个肿块可能与毛囊炎、前庭大腺囊肿、疖肿等原因有关，建议及时就医明确诊断。外阴皮肤较薄且潮湿，容易因摩擦或感染引发局部组织异常增生，形成肿块。若肿块持续增大或伴有疼痛、破溃等表现，需警惕病理性改变。
1、毛囊炎外阴毛囊被金黄色葡萄球菌等细菌感染后，可能引发局部红肿、疼痛的肿块，表面常可见脓点。患者需保持外阴清洁干燥，避免挤压。一般可在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等抗生素外涂治疗。
2、前庭大腺囊肿前庭大腺导管因炎症或分泌物阻塞导致腺体潴留，可能形成边界清晰的囊性肿块，多位于大阴唇后部。较小囊肿可遵医嘱使用高锰酸钾坐浴，若继发感染形成脓肿，需行造口术或切开引流，术后可配合头孢克肟片、阿莫西林胶囊等口服抗生素预防感染。
3、疖肿外阴皮肤毛囊深部及周围组织的细菌感染可能形成质硬、触痛明显的红色肿块，中心可逐渐化脓。早期可局部热敷促进炎症吸收，若已化脓需切开排脓。治疗期间可外擦红霉素软膏、克林霉素凝胶、碘伏等消毒抗菌药物。
出现外阴肿块需避免自行抓挠或挑破，建议穿着宽松透气的棉质内裤。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。若肿块在1-2周内未消退，或伴随发热、淋巴结肿大等症状，应及时到妇科或皮肤科就诊，必要时进行超声检查或病理活检排除其他病变。