脾胃虚弱的调理方法通常包括饮食调理、药物治疗、推拿按摩等。具体需结合个人体质和症状，在医生指导下制定方案。
1、饮食调理日常应选择易消化、性质温和的食物，如小米粥、山药、南瓜等，避免生冷、油腻或辛辣刺激性食物。规律三餐，每餐七分饱，可适当饮用茯苓陈皮茶辅助健脾胃。烹饪方式以蒸、煮为主，减少煎炸。
2、药物治疗中医常用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等方剂改善脾胃虚弱。若伴食欲不振可配保和丸，腹泻明显者适用四神丸。需经中医师辨证后选择，避免自行用药。
3、推拿按摩每日顺时针按摩腹部50次，按揉足三里穴、中脘穴各3分钟，捏脊疗法可增强脾胃功能。建议在专业医师指导下进行穴位刺激，每周2-3次为宜。
脾胃虚弱者需饮食与生活方式协同调理，建议每季度进行中医体质辨识。若出现持续消瘦、反复腹泻或营养不良等情况，应及时就医进行胃肠镜等检查。用药期间注意观察大便性状变化，避免同时服用性质相冲的中西药。