拇外翻的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、矫形器具以及手术治疗等，需根据严重程度选择合适方案。早期干预可延缓病情进展，严重畸形则需手术矫正。
1、日常调理建议选择鞋头宽松、鞋跟较低的鞋子，避免长时间穿尖头鞋或高跟鞋，减少对足趾的挤压。日常可进行足部肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾，增强足底肌群力量，有助于维持足弓稳定性。
2、物理治疗急性疼痛期可通过冰敷缓解局部肿胀，每日2-3次，每次10-15分钟，还可配合超声波、红外线等理疗促进血液循环，或进行足部按摩改善关节活动度。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，减轻炎症反应和疼痛。合并滑囊炎者可能需要局部注射糖皮质激素。
4、矫形器具：夜间可使用硅胶分趾垫分离第一、二趾，延缓畸形加重。日间可佩戴拇外翻矫正支具，通过力学牵引改善趾骨排列，适用于轻中度患者，但需长期坚持使用。5、手术治疗重度畸形伴持续性疼痛或影响行走时，需行截骨矫形术、关节融合术或人工关节置换术。具体术式根据关节磨损程度、患者年龄及需求选择，术后需配合康复训练恢复功能。
出现拇外翻症状应及时到骨科就诊，通过X线检查评估畸形角度。治疗方案需个体化制定，避免自行购买矫形器具或长期服用止痛药。术后患者应注意足部护理，定期复查评估恢复情况，3-6个月内避免剧烈运动。