天天洗头一般不会直接导致脱发。脱发的原因主要与遗传因素、激素水平、营养不良或疾病等因素有关，正确洗头通常不会损伤毛囊或引起脱发。但若洗护方式不当，可能对头发健康产生一定影响。
洗头频率本身并不会破坏毛囊结构。人体头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，正常洗头不会加速这一过程。脱发者每日脱落的头发多为已进入休止期的毛发，属于自然代谢现象。若洗头时发现大量脱发，通常提示头发本身已处于脱落阶段，而非洗头导致。但需注意，使用碱性过强的洗发产品、水温过高或过度揉搓头皮可能损伤发质，使头发变得脆弱易断。
若出现异常脱发，需考虑其他病理因素。例如雄激素性脱发多与遗传和双氢睾酮水平升高有关，斑秃常与自身免疫反应相关，营养不良性脱发多伴随蛋白质或微量元素缺乏。此时应及时就诊皮肤科，通过专业检查明确病因，进行针对性治疗。
日常洗护建议选择温和的弱酸性洗发水，水温控制在38℃左右。洗发时用指腹轻柔按摩头皮，避免指甲抓挠。吹发时保持适当距离，优先使用低温档位。若脱发量持续增多或伴有头皮异常，应及时就医评估。