髋关节是连接躯干与下肢的重要关节，位于人体骨盆和大腿骨之间。它由髋臼和股骨头构成，属于球窝关节，具有较大的活动范围和较强的稳定性，能够支撑身体重量并完成多种运动。
髋臼是骨盆外侧的凹陷结构，股骨头则是大腿骨上端的球形部分，两者通过关节囊、韧带及周围肌肉紧密连接。这种结构使髋关节既能承受躯干的重量，又能实现屈伸、内收外展、旋转等多方向活动。日常行走、奔跑、跳跃等动作均依赖髋关节的协调运动。此外，髋关节滑膜分泌的滑液可减少关节面摩擦，维持其正常功能。若长期负重不当或发生外伤，可能导致髋关节损伤，出现疼痛、活动受限等症状。
为保护髋关节健康，建议保持适度运动以增强周围肌肉力量，避免久坐或过度负重。体重超标者可通过合理减重降低关节压力。中老年人群应注意防跌倒，必要时使用助行器具。若出现持续髋部疼痛、关节僵硬或步态异常，应及时至骨科就诊，通过X线、CT等检查明确是否存在骨关节炎、股骨头坏死等病变。