12周岁女孩的正常身高一般在145~160厘米，具体数值因遗传、营养状况、激素水平等因素而存在个体差异。若身高明显低于或高于该范围，建议就医评估是否存在发育异常。
影响身高的因素主要包括遗传、营养及内分泌等。父母的身高往往对孩子的最终身高有较大影响，可通过遗传公式初步预测。营养方面，均衡摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼发育至关重要，长期挑食或营养不良可能导致生长迟缓。内分泌因素中，生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能直接影响身高增长速度，例如生长激素缺乏症可导致身材矮小。
若家长发现孩子身高增长缓慢或过快，建议定期监测身高曲线图，并记录生长速度。必要时可到儿科或内分泌科进行骨龄检测、激素水平测定等检查。日常需保证孩子每日摄入300~500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量肉类，鼓励每天进行30分钟以上跳绳、篮球等纵向运动，保证晚上10点前入睡以促进生长激素分泌。