月经期通常持续3~7天属于正常范围。每个人的月经周期可能存在个体差异，主要受激素水平、体质等因素影响。如果偶尔出现轻微波动，但无其他不适症状，一般无需过度担心。
正常月经期天数与子宫内膜周期性脱落的速度有关。大多数女性在3~7天内可完成内膜脱落和修复过程，经血量在20~60ml之间。若月经期持续不足3天，可能与黄体功能不足、子宫内膜受损或甲状腺功能异常有关。若超过7天未净，需考虑子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能异常等病理因素。
月经周期不规律或经期异常时，建议通过记录月经日记帮助观察出血模式。日常应注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。若连续出现经期缩短或延长，特别是伴随经量改变、腹痛等症状时，建议及时到妇科进行超声检查、性激素六项检测等专业评估，以便早期发现潜在健康问题。