断奶后来月经的时间因人而异，多数女性会在断奶后1-3个月恢复月经，部分可能在哺乳期结束前即恢复，也有少数需要更长时间。月经恢复的快慢主要与哺乳强度、激素水平以及个体差异有关。
哺乳期月经延迟主要与体内泌乳素水平较高有关。泌乳素会抑制卵巢排卵和雌激素分泌，从而推迟月经恢复。如果哺乳次数频繁且乳汁分泌量较大，泌乳素维持较高水平的时间会更长，月经恢复可能延迟至断奶后3-6个月。若哺乳频率较低或采用混合喂养，可能在产后3-4个月甚至更早恢复月经。
若断奶后超过3个月仍未恢复月经，需考虑是否存在内分泌失调、卵巢功能异常等情况。建议进行妇科超声、性激素六项等检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常生活中需注意均衡营养，避免过度节食或剧烈运动，保持情绪稳定有助于内分泌平衡。