阳气是中医学的重要概念，指人体内具有温煦、推动、防御等作用的气。它属于生命活动的动力来源，与阴气相互制约、协调，共同维持机体平衡。
1、阳气的定义中医理论中阳气是人体物质与功能的集合体，具有温热、升发、运动等特性。它源于先天之精，依赖后天水谷精微的滋养，分布于全身脏腑经络，激发各器官功能活动。阳气可理解为人体能量代谢和生理机能的综合体现。
2、生理功能阳气主要有温煦机体、推动气血运行、防御外邪三大作用。它能维持正常体温，促进血液循环和津液输布，增强卫外功能抵抗病邪入侵。如脾胃阳气助消化，肾阳推动生长发育，心阳维持血脉通畅等，各脏腑阳气协同完成生命活动。
3、不足与过盛长期劳累、久病体虚或年老体衰易致阳气虚损，出现畏寒肢冷、疲倦乏力、消化不良等症状。过度温补或邪热炽盛可能引起阳气亢盛，表现为发热、烦躁、便秘等。临床需通过四诊合参辨别虚实，采用相应治法调理。
日常可通过适度运动、规律作息、温补膳食等方式养护阳气。建议冬季注意保暖，避免过食生冷，必要时在中医师指导下使用艾灸、中药等调理。保持情志舒畅也有助于阳气正常生发，维持阴阳平衡状态。