芒果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，睡前适量食用通常是可以的。但对于部分人群，可能存在一定影响，需根据自身情况调整。
适量食用芒果能为身体补充多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，有助于维持机体正常代谢。但芒果中的糖分含量较高，若食用过多可能引起血糖波动，尤其是糖尿病患者需谨慎。此外，芒果含有致敏成分，过敏体质人群睡前食用可能诱发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，反而影响睡眠质量。
建议成年人每次食用芒果不超过200克，且食用时间与入睡时间间隔1小时以上。若存在胃肠功能较弱的情况，应减少摄入量或避免睡前食用。日常储存芒果时需注意放置在阴凉通风处，避免变质后误食引起腹泻。