痔疮是否能自行消退通常与病情严重程度有关。早期或轻度痔疮可能通过调整生活习惯逐渐缓解，但中重度痔疮一般难以自愈，需要医疗干预。若出现持续出血、疼痛或脱出等症状，建议尽早就医明确诊断。
早期痔疮多由久坐久站、排便用力等诱因导致肛周静脉充血。此时若及时增加膳食纤维摄入，保持每日1500-2000ml饮水量，配合温水坐浴等物理疗法，多数可在1-2周内缓解。血栓性外痔急性发作时，若及时冷敷并卧床休息，部分小血栓可能自行吸收。
对于反复便血超过两周、痔核持续脱出无法回纳等情况，多提示存在静脉曲张病变。这类病理性改变通常伴随血管丛纤维化，需通过硬化剂注射、套扎术或手术切除等方式治疗。若痔核嵌顿超过48小时，可能继发感染或组织坏死，必须立即就医处理。
日常建议保持规律作息，避免久坐久蹲，每次排便时间控制在3分钟内。出现肛门坠胀感时可进行提肛锻炼，每日3组，每组20次。若调整生活方式后症状未缓解，或出现喷射状出血、剧烈疼痛等情况，应及时到肛肠科就诊，通过肛门镜等检查明确痔疮分期及类型。