脱发可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，具体需根据脱发原因和严重程度选择合适的方法。若脱发严重或持续加重，建议及时就医明确病因后对因治疗。
1、日常护理保持头皮清洁，避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机。选择温和的洗发产品，洗头时避免过度揉搓头皮。日常可用木梳轻柔按摩头皮，促进血液循环。
2、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛发生长，男性患者可口服非那雄胺片，女性患者可服用螺内酯片。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏或口服复方甘草酸苷片，中药如养血生发胶囊也可辅助调理。
3、物理治疗低能量激光疗法可通过光生物刺激作用改善毛囊微环境，促进头发生长。对于部分脱发类型，微针治疗或自体富血小板血浆注射等方法可激活毛囊活性。
建议日常生活中保持规律作息，避免熬夜和精神压力过大。突然出现大量脱发或伴有头皮红肿、鳞屑等症状时，应及时到皮肤科就诊。使用任何生发产品前需经专业医生评估，避免自行购买不明成分的防脱产品加重脱发问题。