痘印的改善方法主要包括日常护肤、药物治疗、化学换肤、激光治疗以及微针治疗等，需根据痘印类型及严重程度选择合适的处理方案。
1、日常护肤日常需做好防晒措施，如使用SPF30以上的防晒霜，避免紫外线加重色素沉着。同时保持皮肤清洁和保湿，使用含有烟酰胺、维生素C等成分的护肤品，有助于淡化黑色素沉积型痘印。
2、药物治疗对于红色痘印，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏促进局部血液循环；黑色痘印可外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等抑制黑色素生成。痤疮未完全消退时，需配合维A酸类药物控制炎症。
3、化学换肤水杨酸焕肤能促进表皮更新，加速色素代谢。需在专业机构操作，每2-4周一次，通常3-5次可见改善，治疗期间需加强保湿修复。
4、激光治疗点阵激光通过热效应刺激胶原重塑，适用于凹陷型痘坑。强脉冲光可针对性破坏血红蛋白，改善红色痘印。需进行3-5次，间隔1-2个月，术后可能出现短暂结痂。
5、微针治疗通过滚针刺激真皮层胶原再生，联合导入氨甲环酸、谷胱甘肽等美白成分，对混合型痘印效果较好。治疗后有1-3天恢复期，需严格防晒避免反黑。
建议先尝试基础护肤和外用药物，若3-6个月效果不佳，再考虑医美手段。治疗期间避免挤压痘痘，保持规律作息和均衡饮食。顽固性痘印建议到正规医院皮肤科就诊，由医生评估后制定个性化治疗方案。