小孩子一般不建议喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可能对儿童生长发育产生不利影响。但少量饮用通常不会立即引起严重问题，长期饮用则可能带来健康隐患。
咖啡因可能影响儿童神经系统发育。儿童大脑处于发育阶段，咖啡因摄入可能导致注意力不集中、情绪波动等问题。过量摄入还可能干扰神经传导功能，影响学习能力和认知发展。
咖啡因易导致睡眠障碍。儿童需要充足睡眠促进生长激素分泌，饮用咖啡可能造成入睡困难、睡眠质量下降，长期可能影响身高发育。
咖啡可能抑制钙和铁的吸收。儿童正处于骨骼发育关键期，咖啡中的多酚类物质会与钙结合，增加骨质疏松风险。同时可能降低铁元素吸收率，诱发缺铁性贫血。
若儿童出现心慌、手抖等咖啡因过量反应，应立即停止饮用并观察。日常应优先选择牛奶、鲜榨果汁等富含营养的饮品，保证水分和营养素的充足摄入。建议家长不要主动提供含咖啡因饮料，培养孩子健康的饮水习惯。