血糖高的人群是否可以吃芒果，通常需要根据血糖控制情况而定。若血糖控制稳定，可少量食用；若血糖波动较大，则不建议食用。具体需结合个体情况调整饮食。
芒果含有较高的糖分，其升糖指数约为50，属于中等水平。对于血糖控制良好的人群，适量摄入芒果一般不会引起血糖剧烈波动。建议每次食用量控制在50克以内，并选择在两餐之间食用，同时减少其他碳水化合物的摄入量以平衡热量。食用后需加强血糖监测，观察个体对芒果的耐受程度。
对于空腹血糖持续超过7.0mmol/L或餐后血糖超过10.0mmol/L的人群，应暂时避免食用芒果。若近期频繁出现血糖异常升高，建议完全停止食用高糖水果，待血糖平稳后在医生指导下逐步调整饮食结构。需注意不同品种芒果的含糖量存在差异，部分成熟度高的芒果含糖量可达14%以上。
血糖异常者日常饮食建议选择低升糖指数的食物，如黄瓜、西红柿等蔬菜。食用水果前可咨询营养科医师，通过血糖负荷计算确定适宜摄入量。定期监测糖化血红蛋白水平有助于评估整体血糖控制情况，必要时需在医生指导下调整降糖方案。