牙龈萎缩是否可以恢复通常需要根据具体病因和病情严重程度进行判断，不能一概而论。早期发现并及时干预可能有助于改善症状，但牙龈组织本身再生能力有限，完全恢复的难度较大。
牙龈萎缩的恢复可能性与病因密切相关。若萎缩由牙菌斑堆积、牙龈炎等可逆因素引起，通过洗牙清除牙结石、配合正确刷牙方式，牙龈红肿消退后可能有一定程度改善。但若牙龈萎缩由牙周炎中晚期牙槽骨吸收导致，牙周组织已发生不可逆破坏，此时难以恢复原有高度。遗传性牙龈萎缩或生理性增龄变化引发的萎缩，通常也无法通过治疗逆转。
牙龈萎缩的治疗重点在于控制进展。牙周基础治疗如龈下刮治、根面平整可消除局部刺激因素，防止进一步退缩。对于美观要求较高的前牙区萎缩，可采用膜龈手术进行软组织移植覆盖暴露的牙根。日常使用软毛牙刷、巴氏刷牙法、牙线清洁邻面，避免横刷损伤牙龈，有助于维持现有牙龈健康。
定期口腔检查对早期发现牙龈问题至关重要。建议每半年至一年进行牙周评估，发现问题及时处理。已经发生的牙龈萎缩虽难以逆转，但通过积极治疗和良好维护，可有效减缓发展速度并预防并发症。日常注意戒烟、控制血糖，避免过硬食物摩擦牙龈，有助于维持口腔整体健康状态。