坐月子期间通常可以适量喝豆浆，但需注意温度及饮用量。豆浆含有丰富的营养成分，有助于产妇恢复身体，但饮用时应避免过量或过凉，以免引起胃肠不适。
豆浆中含有优质植物蛋白、钙、铁等营养成分，能够帮助产妇补充产后所需的营养，促进乳汁分泌及身体恢复。同时，豆浆中的大豆异黄酮具有调节体内激素的作用，可能对产后内分泌平衡有一定益处。但需注意，部分人群可能对豆类制品存在过敏或不耐受情况，饮用后若出现腹胀、腹泻等反应，应减少摄入或暂停饮用。
饮用豆浆时需确保完全煮沸，未煮熟的豆浆可能含有皂苷等有害物质，易引发恶心、呕吐等症状。此外，产妇的消化功能在产后较为脆弱，过量饮用可能增加胃肠负担，建议每日不超过400毫升。饮用时可适当加热至温热状态，避免过凉刺激胃肠道。
若产妇存在乳糖不耐受、甲状腺功能异常或其他基础疾病，建议在医生指导下调整饮食。坐月子期间需保持饮食多样化，均衡搭配蛋白质、维生素及膳食纤维，促进全面恢复。