坐月子期间不一定要穿袜子，但一般建议根据个人舒适度和环境温度决定是否穿着。传统习俗中认为穿袜子有助于避免足部受凉，但现代医学更强调保持适宜体温和个人卫生的重要性。
从中医角度讲，足部有多个重要穴位和经络，产后气血较虚时容易受寒。部分产妇可能出现足跟痛、关节不适等情况，穿着棉质袜子能在空调房或寒冷季节帮助维持局部温度。但若处于夏季或室温较高时，长时间穿袜可能导致足部出汗，增加皮肤感染风险。
现代医学研究显示，产后穿着应以舒适为前提。若产妇没有足部发凉、肌肉酸痛等症状，在26℃左右的室温环境中可不穿袜。但需要避免直接让足部接触冰凉地板，突然的温度刺激可能引发血管收缩反应。产后需重点关注会阴部、腰腹部保暖，足部防护可根据实际感受灵活调整。
建议准备2-3双透气性好的纯棉袜备用，当出现脚凉、脚汗多或需要下床活动时及时更换。清洗时注意与其他衣物分开，避免使用过紧袜口影响血液循环。若出现足部肿胀、疼痛或异常冰凉发热等情况，应及时咨询医生。