艾灸肚脐作为传统中医疗法，一般具有温经散寒、调和气血、健脾和胃、增强免疫力、调节脏腑功能等功效和作用。其通过燃烧艾绒产生的热力和药效刺激特定穴位，从而达到调理身体的目的。
1、温经散寒
艾灸肚脐时产生的温热效应可渗透至深层组织，促进局部血液循环，有助于驱散体内寒湿之气。对于因寒邪侵袭引起的腹痛、腹泻、关节冷痛等症状有一定缓解作用。
2、调和气血
肚脐周围分布多条经络，艾灸可激发经气运行，改善气血瘀滞状态。气血畅通后能缓解月经不调、四肢乏力等问题，尤其适合气血不足或气滞血瘀体质人群。
3、健脾和胃
肚脐所在的神阙穴与脾胃功能密切相关，艾灸可增强脾胃运化能力，改善消化不良、食欲不振、腹胀等症状。部分人群艾灸后肠鸣音增强，属于胃肠功能被激活的表现。
4、增强免疫力
持续艾灸刺激能调节机体免疫状态，促进白细胞活性，提高抗病能力。对于易感冒、体质虚弱者，规律艾灸有助于减少外邪侵袭。
5、调节脏腑功能
神阙穴作为任脉要穴，艾灸可通过经络传导作用影响多个脏腑。对改善失眠、调节血压、缓解更年期综合征等均有辅助效果，体现了中医整体调理的特点。
进行艾灸时需控制艾条与皮肤的距离，避免烫伤，单次艾灸时间以15-30分钟为宜。孕妇、皮肤破损者、急性发热患者应禁用此法，糖尿病患者等特殊人群需在中医师指导下操作。