月经期间通常可以适量吃榴莲，但具体需根据个人体质调整。榴莲含有丰富的营养成分，但对于部分人群可能存在食用禁忌，建议结合自身情况合理选择。
榴莲含有较高的糖分、维生素等营养元素，适量食用可为经期女性补充能量和营养，缓解疲劳感。其含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，可能对部分女性经期水肿现象有一定缓解作用。但需注意榴莲属于高热量水果，每100克果肉约含150千卡热量，过量食用可能导致热量摄入超标。
对于患有糖尿病或糖耐量异常的女性，榴莲含糖量高达27%，可能引起血糖波动，建议谨慎食用或遵医嘱调整摄入量。胃肠功能较弱者需注意，榴莲纤维素含量较高，过量食用可能加重经期消化系统负担，出现腹胀等不适症状。过敏体质者应警惕榴莲蛋白酶可能引发的过敏反应。
月经期间建议保持饮食均衡，每日水果摄入量控制在200-350克为宜。食用榴莲时可搭配适量山竹等清热水果，避免与酒类、碳酸饮料同食。若经期出现明显腹痛、腹泻等消化道症状，建议暂停食用并观察身体反应。特殊体质人群建议在营养师指导下制定个性化饮食方案。