缺钙的常见症状可能包括肌肉痉挛、骨骼疼痛、感觉异常等，具体表现因人而异。长期缺钙还可能影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险，建议及时就医检查并遵医嘱调整。
1、肌肉痉挛缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉不自主收缩或痉挛，这种情况在夜间或运动后较为明显，常见于小腿、手部等部位。部分人群在缺钙时还可能出现手足抽搐，表现为手指或脚趾强直性收缩。
2、骨骼疼痛钙元素流失可能引起骨骼脱钙，导致骨密度降低。患者可能感受到腰背部、髋关节等承重部位的持续性酸痛，长时间站立或行走后症状可能加重。儿童缺钙可能出现生长痛，表现为膝关节周围间歇性疼痛。
3、感觉异常低钙血症可能影响神经传导功能，导致皮肤感觉异常。患者可能出现口周、指尖麻木感，或伴有针刺样、蚁行感等异常感觉。严重时可能引发面部肌肉震颤或肢体麻木，这些症状常在过度换气或情绪激动时显现。
日常应注意增加奶制品、豆制品等富含钙的食物摄入，同时保证适量维生素D摄入以促进钙吸收。若出现持续性症状或伴有骨折等严重情况，需及时到内分泌科就诊，通过血钙检测、骨密度检查等明确诊断，并在医生指导下合理补充钙剂。