妊娠纹通常从孕中期开始出现，但具体时间因人而异。大多数孕妇在怀孕第4个月至第9个月之间可能出现妊娠纹，主要与腹部皮肤拉伸、体重增长及激素变化有关。
1、孕中期（4-6个月）
随着胎儿逐渐发育，子宫增大使腹部皮肤受到牵拉，皮下弹性纤维可能出现断裂。此时皮肤表面可能形成红色或紫色的条纹，常见于腹部、大腿等脂肪堆积部位。此阶段妊娠纹初现，与皮肤弹性及遗传因素密切相关。
2、孕晚期（7-9个月）
胎儿快速生长导致腹部膨隆速度加快，皮肤拉伸程度达到高峰。胶原蛋白和弹力蛋白合成不足时，真皮层断裂加重，妊娠纹颜色加深、范围扩大。此时体重增长过快、双胎妊娠等因素会进一步增加发生风险。
3、产后阶段
部分孕妇在分娩后因皮肤收缩出现妊娠纹，尤其常见于体重骤降或未及时护理的情况。产后妊娠纹可能逐渐变为银白色，但无法完全消退。母乳喂养期间激素波动也可能影响皮肤修复进程。
日常建议孕妇通过合理控制体重、均衡饮食补充蛋白质及维生素、使用保湿产品增加皮肤弹性等方式预防妊娠纹。若已出现明显纹路，可待产后咨询皮肤科医生，通过激光治疗等医学手段改善外观。