骨质疏松的补养和改善通常需要结合饮食调整、运动干预、药物治疗等方法进行综合干预，具体方案需根据患者的骨密度水平和身体状况制定。
1、饮食调理
日常需增加高钙食物的摄入，如每天饮用300ml牛奶或酸奶，适当食用豆制品、芝麻酱等。同时需搭配富含维生素D的鳕鱼肝油、三文鱼等深海鱼类，促进钙质吸收。建议每日晒太阳20-30分钟帮助皮肤合成维生素D。
2、运动疗法
推荐进行负重运动如快走、慢跑、爬楼梯等，每周至少150分钟中等强度运动。抗阻训练如弹力带练习、哑铃操等可增强肌肉力量，太极拳等平衡训练有助于预防跌倒。运动时需佩戴护具避免损伤。
3、药物治疗
基础用药包括碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等钙剂。抑制骨吸收药物常用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液，促骨形成药物如特立帕肽注射液需皮下注射。绝经期女性可遵医嘱使用雌二醇凝胶进行激素替代治疗。
4、物理干预
对于疼痛明显的患者，可采用低频脉冲电磁场治疗改善骨代谢，每次30分钟，每周3次。体外冲击波疗法能刺激成骨细胞活性，通常需治疗6-8次。骨质疏松治疗仪配合中药离子导入效果更佳。
5、手术治疗
严重椎体压缩骨折患者可行经皮椎体成形术，采用骨水泥填充稳定椎体。髋部骨折需根据具体情况选择内固定或人工关节置换术，术后需加强营养支持和早期康复训练。
建议患者每1-2年进行双能X线骨密度检测，日常注意居家环境防滑处理。药物治疗需严格遵循剂量要求，服用双膦酸盐类药物后需保持直立姿势30分钟。出现不明原因骨痛或身高缩短超过3cm时应及时就诊。